حاسبة الإباضة ونافذة الخصوبة

كيف يُحسب؟

الحساب بسيط: نضيف طول الدورة إلى تاريخ آخر دورة شهرية فنحصل على موعد الدورة القادمة، ثم نطرح منه 14 يومًا — وهذا هو موعد الإباضة التقديري، لأن المرحلة التي تلي الإباضة (المرحلة الأصفرية) ثابتة نسبيًا وتستمر أسبوعين تقريبًا. تُحدد نافذة الخصوبة من 4 أيام قبل الإباضة حتى يوم واحد بعدها، لأن الحيوانات المنوية تعيش حتى نحو 5 أيام بينما تعيش البويضة نحو 24 ساعة فقط. طول الدورة الطبيعي يتراوح بين 21 و35 يومًا.

مثال: آخر دورة في 1.7 وطول الدورة 28 يومًا — الدورة القادمة متوقعة في 29.7 (1.7 + 28)، الإباضة التقديرية في 15.7 (29.7 ناقص 14 يومًا)، ونافذة الخصوبة 11–16.7. مهم: هذا تقدير إحصائي فقط. في الدورة غير المنتظمة تكون النتيجة أقل دقة، واختبارات الإباضة المنزلية (LH) أو قياس حرارة الجسم القاعدية أو متابعة الألتراساوند أكثر موثوقية. هذه الحاسبة ليست وسيلة لمنع الحمل.