L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré, et la plage normale selon l'OMS est 18.5–24.9. Exemple : une personne de 70 kg mesurant 175 cm obtient 70 ÷ 1.75² = un IMC de 22.9 — dans la norme.
Comment est-ce calculé ?
Le calcul se fait en trois étapes : convertir la taille de centimètres en mètres (175 cm = 1.75 m), l'élever au carré (1.75² = 3.06), puis diviser le poids en kilogrammes par ce résultat. On compare ensuite le chiffre aux catégories de l'OMS : moins de 18.5 insuffisance pondérale, 18.5–24.9 poids normal, 25–29.9 surpoids, et 30 ou plus obésité. La même formule donne aussi la plage de poids santé pour une taille donnée — taille au carré × 18.5 jusqu'à taille au carré × 24.9.
Exemple : une personne de 70 kg mesurant 175 cm — 70 ÷ 3.06 = un IMC de 22.9, dans la norme, et la plage de poids santé pour cette taille est d'environ 57–76 kg. À savoir : l'IMC est une mesure statistique de dépistage, pas un diagnostic médical — il ne distingue pas la masse musculaire de la graisse (les sportifs musclés obtiennent des valeurs élevées) et ne convient pas aux enfants et adolescents, aux femmes enceintes ni aux personnes âgées, pour lesquels il existe des mesures adaptées. Le tour de taille et la composition corporelle sont des indicateurs complémentaires importants.
Questions fréquentes
Quel est un IMC normal ?
Selon l'Organisation mondiale de la santé, un IMC entre 18.5 et 24.9 correspond à un poids normal chez l'adulte. En dessous de 18.5 c'est une insuffisance pondérale, 25–29.9 un surpoids, et 30 ou plus une obésité. Par exemple, une personne de 175 cm est dans la norme entre environ 57 et 76 kg.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas forcément. La formule n'utilise que le poids et la taille et ne distingue pas la masse musculaire de la graisse : un sportif très musclé peut obtenir un IMC de 25 ou plus sans excès de graisse réel. Dans ce cas, le taux de masse grasse, la composition corporelle et le tour de taille donnent une image plus précise.
Comment calculer son IMC à la main ?
On divise le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. Exemple : pour 175 cm et 70 kg — 1.75 × 1.75 = 3.06, puis 70 ÷ 3.06 = 22.9. On compare ensuite le résultat aux catégories : 18.5–24.9 est la plage normale.
Quel est l'IMC normal pour les femmes et les hommes ?
Selon l'échelle de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'IMC normal chez l'adulte se situe entre 18,5 et 24,9, et cette plage est identique pour les hommes et les femmes. La composition corporelle diffère entre les sexes — les femmes ont généralement un pourcentage de masse grasse plus élevé — mais l'échelle de dépistage, elle, ne change pas. Un IMC de 22, par exemple, est considéré comme normal aussi bien pour une femme que pour un homme.
Combien faut-il peser pour une taille de 1,70 m ?
Pour une taille de 1,70 m, la plage de poids correspondant à un IMC normal (18,5 à 24,9) est d'environ 53 à 72 kg. Le calcul : 18,5 × 1,70² ≈ 53 kg pour la limite basse et 24,9 × 1,70² ≈ 72 kg pour la limite haute. Tout poids compris dans cette plage entre dans la catégorie « normale » de l'échelle de l'IMC.
L'IMC convient-il aux enfants ?
Non. La formule classique de l'IMC et l'échelle 18,5-24,9 ne s'appliquent qu'aux adultes. Chez les enfants et les adolescents, on utilise des courbes de croissance en percentiles, ajustées selon l'âge et le sexe, avec un suivi assuré au Tipat Halav (centre de santé mère-enfant) ou chez le pédiatre.
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